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La méthode Delavier de musculation pour la femme, by Frédéric Delavier
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Détails sur le produit
Broché: 352 pages
Editeur : VIGOT (30 novembre 2017)
Collection : FITNESS
Langue : Français
ISBN-10: 2711424731
ISBN-13: 978-2711424733
Dimensions du produit:
25,5 x 2,5 x 19,5 cm
Moyenne des commentaires client :
4.4 étoiles sur 5
53 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
7.060 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Le livre à avoir pour les femmes qui pratiquent la musculation.C'est un livre de qualité qui détaillent précisément les exercices pour chaque muscle.Livre de 352 pages qui vous fera progresser et qui vous permettra d'acquérir des connaissances solides.
J'ai appris beaucoup de choses, c'est vraiment intéressant. Même si les hommes et les femmes n'ont pas de raison de s'entraîner différemment car nous avons nous aussi des pectoraux, il est intéressant de savoir que les femmes ont une récupération plus importante, plus de souplesse aux coudes/ischios ou que notre carrure plus étroite n'est parfois pas adapté aux machines de musculation
le format kindle doit comporter un bug quelconque car il est impossible à lire sur quelque appareil que ce soit !en effet le livre apparaît comme réduit à 50% et il est impossible de modifier cela !c'est dommage je viens de m'en apercevoir car je ne l'avais pas ouvert avant et je ne peux me faire rembourser...
Ce livre est très bien pour les bases. Les pratiquantes intermédiaires trouveront des infos et conseils intéressants dans la partie « établir votre programme » et « exercices » mais ce livre reste quand même destiné aux débutantes, surtout la partie finale qui propose des programmes de muscu.Par contre le livre s’adresse clairement à des femmes qui souhaitent un physique considéré comme « typiquement féminin ». Ainsi certains exercices ne sont pas mis en avant au motif qu’ils développent des caractéristiques plutôt considérées comme « masculines ». En bref si vous voulez un physique de bodybuildeuse, préférez un autre ouvrage.
Offert à ma mère qui voulait vraiment qqch d'adapté aux femmes. Elle redécouvre la muscu, les temps de repos, le travail différent adaptés aux femmes. Merci à M.D.Gundill et F.Delavier!Vite la méthode 3, on l'attend tous!
Un bon bouquin assez complet et bien expliqué mais j'ai du chercher des vidéos pour être sur d'avoir bien compris certains mouvements. Je pense que pour les grandes débutantes ça serait top de faire un qrcodz renvoyant à une vidéo du mouvement pour être sûre de ne pas faire d'erreur ni de se blesser. Par exemple certains mouvements ressemblent pas mal à d'autres si on a que le graphisme position départ et position arrivée. Après voilà perso je m'en sers de base et en cas de doute je fais des recherches. Assez différent de la version "homme" que mon mari possède, il est vraiment orienté femme et cela a son importance.
J'ai acheté ce livre pour ma soeur, elle en est satisfaite, elle a énormément progressé. Ce livre est aussi intéressant pour comprendre les différences morphologique homme/femme et de prévenir des pathologies que les femmes sont plus enclin à se faire contrairement aux hommes.
Commande de ma compagne,Pour éviter les blessures et arrêter de perdre du temps en exercices inutiles et inefficaces, ce livre est essentiel.
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